للحصول على شعر طويل فى اقصر وقت

1_البروتينات:

يبنى شعرك مكوناته من البروتينات التى يمتصها من الجسم لذا فعليك بالإكثار من تناولها..يوجد البروتين باللحوم، الكبدة، و الدجاج و البيض..كما يوجد أيضاً بالعدس و الفول.

2_الاكثار من شرب الماء:

إذا جف حلقك..جف شعرك..لأن الشعر الجاف يتقصف بسهولة ولا يكتسب أى زيادة بالطول.

3_قومى بعمل ماسك مكثف لشعرك كل أسبوعين:

ليجدد الشعر التالف و يمكنك عمله فى المنزل بسهولة. لو كان شعرك جاف .

استخدمى ماسك الزيت الدافىء..من زيت جوزة الهند و اللوز…حيث أن زيت جوزة الهند يخترق الشعر بعمق..و زيت اللوز يجعله أكثر لمعاناً. او استخدمى ملعقتين من زيت الزيتون الدافىءوملعقة من مسحوق القرفة و ملعقة من العسل و دلكى فروة رأسك ثم اغسليها بعد 15 دقيقة.

4_احمى شعرك:

استخدمى غطاء لرأسك أثناء السباحة ليحميه من مادة الكلور. اربطيه على شكل كعكعة و رشيه بمستحضرات خاصة لحمايته من أشعة الشمس خاصةً الأشعة فوق البنفسجية.

5_حتى و إن طال انتظارك قليلاً فعليكِ أن تقصى الأطراف التالفة من شعرك و تهذبيه مرة كل 3 شهور وإلا ستحصلين على شعر طويل لكن هشاً بلا فائدة.

6_دلكى فروة رأسك بأصابعك من 5 ل 10 دقائق:

لتساعدى على ضخ الدم خلالها لأن ضخ الدم يساعد على نقل المواد الغذائية اللازمة لنموه. أيضاً ممارسة التمارين ستزيد من ضخ الدم لكامل الجسم و بالتالى للرأس. ,يقال أيضاً أن زيت اللافندر يحفز نمو الشعر لذا دلكى به رأسك يوماً بعد يوم.

7_الحد من التوتر:

التوتر يؤدى إلى سقوط الشعر و يقلل من سرعة نموه.. إذا كنتِ تعانين من التوتر ,,جربى ممارسة اليوجا او أى رياضة أخرى لتتحكمى به..لأن لديه الكثير من التأثيرات السلبية كالتأثير على البشرة و ظهور التجاعيد و البثور.

8_احصلى على قسطٍ كافٍ من النوم:

النوم لمدة 8 ساعات ضرورى لنمو شعرك و إصلاح التلف..فإذا لم تحصلى على قدر كاف من النوم,,لن تحصلى على وقت كاف لنمو شعرك.

9_احرصى على استخدام المستحضرات الطبيعية:

تجنبى المستحضرات الكيميائية مثل المعدلة بالسيليكون..واتجهى لاستخدام شامبو او بلسم طبيعى و خال منها.. الماركات الرديئة غالباً ما تسبب التلف لشعرك لذا استشيرى خبيرة بالشعر عن أفضل المستحضرات للعناية به..وابتعدى عن المركبات المركزة لانها تجبرك على غسل شعرك عدة مرات.

10_تجنبى غسل شعرك يوميا:

لأن الغسل المتكرر للشعر يجرده من الزيوت الطبيعية التى تكسبه الصحة و القوة.لذا فالتقليل من ذلك يجعله أكثر كثافة و صحة و أقل تقصفاً. ستجدين صعوبة قليلاً فى الاعتياد على ذلك عندما تجدين شعرك دهنياً بسرعة ولكن سرعان ما تعتادين و تجدينه أطول مع الوقت..واذا احتجتى للاستحمام بدون غسل شعرك عليك ارتداء غطاء للرأس.

11_احرصى على استخدام واقى من الحرارة قبل استخدام مكواة الشعر:

لتقللى من التلف الناتج عنها و جربى اقلهم احتياجاً للحرارة لان الاكثار من استخدامها يجفف الشعر و يتلفه فيتقصف الشعر و ينمو بمعدل أبطأ.

مكونات عصير الموز و الفراولة بالحليب

المقادير :

ثمرة موز

5 الي 6 حبات فراولة كبيرة

ملعقتين سكر كبيرة

نصف كوب لبن

مكعبات ثلج

نحتاج في العصير الي خلاط كهربائي

الطريقة تحضير كوكتيل الموز والفراولة بالحليب :

1- ضعي علي حبات الفراولة المجمدة ملعقتين السكر واتركيهم لمدة ساعة تقريبا في هذا الوقت نلاحظ تفكك حبات الفراولة من الثلج وذوبان السكر في ماء الفراولة وبالتالي لا نحتاج الي الماء

هذه الخطوة تعتبر من اهم خطوات عمل عصير الفراولة

ملحوظة : في حالة عدم وجود الوقت لانتظار ساعة من الممكن الاستغناء عن هذه الخطوة

2- بعد مرور فترة ذوبان السكر مع حبات الفراولة ضعي الفراولة بالماء الذي اخلاج منها في الخلاط

3- قومي بتقشير الموز وتقطعيها الي قطع كبيرة ثم ضعيها مع حبات الفراولة في الخلاط

4- اضيفي نصف كوب اللبن علي الفراولة والموز ومن الممكن اضافة مكعبات الثلج في هذه الخطوة او الانتظار بعد من الانتهاء من الخلط

5- قومي بتشغيل الخلاط وضرب المكونات جيدا هياخد العصير اللون الاحمر الفاتح او الوردي الجميل هنا يكون العصير جاهز للتقديم

6- قومي بتزين كاس مناسب للتقديم بحبة من الفراولة وصبي العصير الذي قومتي بضربه جيدا في الكاس

1- مكونات هذه الوصفة تكفي لشخص واحد

2- يحتوي هذه الوصفة علي البوتاسيوم في الموز والزنك في الفراولة والكاليسوم في اللبن كل هذه العناصر مهمه لكل افراد الاسرة

3- يقدم هذا العصير باردا

باذن الله سوف تنال هذه الوصفة علي اعجابكم وانتظرونا من مطبخ ثقف نفسك العديد من وصفات المشروبات والعصائر بطريقة سهلة وبسيط

حيلة ذكية لمنع فوران ماء سلق المكرونة على البوتجاز

العديد من الأشخاص لا يعرفون هذه الحيلة الهامة التي يقوم الكثيرين باستخدامها لمنع المكرونة من الغليان أكثر من اللازم عن طريق استخدام ملعقة خشبية أعلى وعاء الطهي وبالتالي لا تفور ولا تكون بقع على الموقد يصعب إزالتها وبالتالي فهي حيلة ذكية لمنع فوران مياه سلق المكرونة عند تركها على البوتاجاز

البعض يعتقد أن ذلك يرجع إلى أن الملعقة الخشبية أعلى الوعاء وعند المنتصف تمنع النار من أن تتمركز في الجزء الوسط من الإناء وبالتالي تمنع الماء من الغليان أكثر من اللازم ولكن هذا ليس صحيحا حيث أن ذلك في حقيقة الأمر يرجع إلى سببين:

أولا: الفقاعات دائما تكون غير ثابتة وغير مستقرة وعندما يلمسها شيء لا يمتص الماء فإنه يثقب سطح الفقاعة وتختفي، وبالطبع عندما تتلامس الملعقة الخشبية الغير ممتصة للماء مع الفقاعات فإنها تنحسر مما يقلل من غليان الماء.

ثانيا: تمتلئ الفقاعات الناتجة من غليان الماء بالبخار، فإذا لامست هذه الفقاعات شيئا درجة حرارته أقل من 100 درجة سليزيوس  أو (212 درجة فهرنهايت) فسوف يتكثف البخار ويتحول مرة أخرى إلى سائل وبالطبع فإن الملعقة الخشبية درجة حرارتها أقل من 100 درجة سليزيوس وبالتالي عندما تلامسها الفقاعات تتحول مرة أخرى إلى سائل

ولا تحاول أن تستخدم ملعقة معدنية لأن المعادن موصل جيد للحرارة وقد تزيد الأمر سوءا وإذا لم تستطع أن تتغلب عليها فيمكنك أن تقوم بالنفخ بالقرب من سطح الوعاء لأن بالطبع الهواء الخارج من فمك درجة حرارته أقل من 100 درجة سليزيوس وبالتالي فسوف يتكثف البخار وتتحول إلى سائل مرة أخرى يقلل من غليان الماء

ولكي لا تتأثر الملعقة الخشبية التي تستخدمها بالحرارة احرص على عدم استخدام نفس الملعقة في كل مرة بل على الأقل حاول أن تبادل بين ملعقتين خشبيتين في كل مرة تقوم فيها بعمل المكرونة لأن الحرارة المتكررة سوف تجعل شكل الملعقة الخشبية سيئ للغاية

وإذا لم يكن لديك ملعقة خشبية فيمكنك استخدام سبراي الطعام الذي يمنع الطعام من الالتصاق بالوعاء حيث أنه سوف يمنع الماء من الالتصاق بجدار الوعاء وبالتالي يقل الغليان ويمنع أيضا التصاق المكرونة بالوعاء

وأنت عزيزي القارئ نتمنى أن تكون قد استفدت من هذه المقالة ونطلب منك أن تخبرنا بأي حيلة أو طريقة أخرى تستخدمها لمنع الماء من الغليان أكثر من اللازم

طريقة عمل قلوب الشكولاتة

المكونات:

120 جرام من الشيكولاتة

ملعقة من الزيت

قوالب على شكل قلب

وعاء، سلوفان، شريط

الخطوات:

1. قومِ بتقطيع الشيكولاتة إلى قطع في وعاء وضعيها في الميكروويف بحيث تصبح سائلة ولكن اجعلي تسخينها على فترات كل فترة لا تزيد عن 20 ثانية ولا تجعليها تغلي

2. ضعِ ملعقة الزيت على الشيكولاتة السائلة وقلبيها جيدًا

3. استخدمِ الملعقة لتسكب الشيكولاتة في القوالب

4. حركي الصينية لكي تخرج فقاعات الهواء من الشيكولاتة

5. ضعِ الصينية في المجمد لمدة ساعة على الأقل

6. قومِ باخراج الصينية بعد تجمد الشيكولاتة وقومِ باخراج الشيكولاتة منها

7. ضعِ الشيكولاتة في الوعاء وقومي بلفها بالسلوفان وضعيها في المجمد حتى يحين الوقت المناسب

وصفة السموثى الليمون و النعناع

• 3 أكواب مكعبات الثلج .
• 1 ثمرة تفاح .
• 1/2 كوب من العنب الأخضر .
• 1 قشر ليمون .
• 1/2 كوب زبادي .
• 1/2 كوب عصير جريب فروت غير محلي .
• 7 أوراق نعناع طازج .
• 2 ملاعق كبيرة من العسل .
• 1 معلقة كبيرة سكر .
•  أوراق نعناع للتزيين 

صور غرف نوم مودرن